年代を重ねてもきれいで、若く。あんなメンタルを保ち続けたいだ。シェイプアップはその後の格納が最も耐え難いためあり大変なことだと痛感

俺には子どもがいます。俺は他の女の子よりも5年代ほど年代を重ねています。そのため口には出しませんが、軒並みと同じようなセオリーや、洋服や形でいたいとしています。外見が太り、ういういしい衣服が着れなくなるとそれだけで老け込んでしまうので、ウエイトの保持に気をつけています。毎晩深夜テレビジョンを見ながら、感触を鍛え上げる進歩をしています。腕立て伏せをするような流儀で、肘をついて 2 30秒キープするのです。四つん這いになり片手片足を持ち上げたり、感触を鍛え上げるため流儀も良く代謝を上げて、さりげなく外見耐久に努めています。シェイプアップは、余裕作戦を選び、継続するということが大事です。他人から求められた作戦があったとしても、それが自分に合っているかは別問題です。

そうして、自分に最適なシェイプアップ法を見出すことができ、万が一痩せたとしても、不安は先々だ。シェイプアップというのは、それ自体が精神的にも大変なことではありますが、残念ながらリバウンドもあり得ます。

シェイプアップで金字塔困難のは、シェイプアップ繁盛後のウエイトや外見をキープできるかというところにおけるというのです。そうでなければ、ライフシェイプアップといったリバウンドの繰り返しになってしまいます。

私も、シェイプアップに成功したとして油断していると、ウエイトも外見もグングン熱望はかけ離れた向きをめぐってしまうので、気を付けなければとしています。それでも、実際それはとても難しいとも感じています。http://zeebee.info/